QUOTE (adso @ Jul 20 2010, 06:19 PM)

bre, deci daca ai buba la genunchi nu ai voie sa conduci? totusi, cat de tare apesi pe ambreiaj?...
Problema nu e ambreiajul... e acceleratia.
Lolek
Jul 20 2010, 05:34 PM
QUOTE (bflorian @ Jul 20 2010, 01:46 PM)

Prea multe calorii nu se consuma cu bicicleta (din pacate

).
bre, nu'sh care-i mecanismul in general, dar la mine functioneaza. Si pentru slabit, si pentru tonus si in general "voie-buna".
De mancat cu pofta nu mananc decatce gatesc eu (si-am ajuns ditai pretentiosu'). De la faza asta cu amatorismu-n bucatarie am tras o schimbare de dieta numa' buna, cre ca n-am mai pus in gura grasimi din alea lesioase (gen shaorma/sarmale) de vre-un an.
So cre ca e mai mult o combinatie de factori, dar bicla a fost unul din ei, si-n ultimul an juma' se simte diferenta. i
bflorian
Jul 20 2010, 06:23 PM
Nu va mai certati cu cit consuma si cit nu consuma bicicleta. Luati
aici un calculator si bagati. Tineti cont ca ceea ce e un mizilic pentru unii ("numai doua beri pe zi" este considerat groaznic de mul pentru altii).
Pentru completare :
aici aveti o echivalenta in calorii.
Nu am zis ca nu aduce voie buna! Enjoy
Tetea d'Omida
Jul 20 2010, 07:27 PM
QUOTE (CHIHUAHUA @ Jul 20 2010, 06:19 PM)

incearca vaca sa se scoata.
hai basti...
QUOTE (CHIHUAHUA @ Jul 20 2010, 06:19 PM)

am voie sa conduc

e ala defect.
Ai voie sa conduci doar pe playstation...
Marius
Jul 21 2010, 10:15 AM
QUOTE (bflorian @ Jul 20 2010, 06:23 PM)

Nu va mai certati cu cit consuma si cit nu consuma bicicleta. Luati
aici un calculator si bagati.
deci..
datele initiale (sleeping, sitting, working, etc) au ramas aceleasi si am facut exercitiul comparativ urmator:
1: alergare - 40 min / zi - cca. 5,5 km/zi x 30 zile => 160 km/luna => Calories burned from Running: 474 per day
2: biciclism - 40 min / zi - cca. 16 km/zi x 30 zile => 480 km/luna => Calories burned from Cycling: 591 per day
asa caaaaaaaa....
Tetea d'Omida
Sep 3 2010, 08:39 PM
deci da..
Atentie la mine..trageti aer in piept si pregatiti-va de murit de ras!
Mi-am luat bicla!
Trek 4300
Acu ma chinui ca un caine sa o reglez dracului ca sa schimbe ok pinioanele....(DOMNU MARIUS...SE AUDE? PRICEPI ALUZIA????)
Cert e ca azi am facut de dimineata vreoooo 5 km si pe seara cam vreo 3.
Asa ca dupa semnele vitale maine o sa ma ridic din pat cu cricu hidraulic sau mai bine cu forkliftu..
cristi
Sep 3 2010, 09:47 PM
Cu saua te impaci bine la poponet?

Sa vezi ce-o sa te doara curul dupa primele dati. Dupa aia te obisnuiesti. Asa e si sexul anal

Varmiu are vreo 130 de kile si zicea ca se simte violat cand merge pe bicla...
George, hai baga, e loc de cioace

P.S. sa vezi ce m...u io iau.
Tetea d'Omida
Sep 3 2010, 10:25 PM
QUOTE (cristi @ Sep 3 2010, 10:47 PM)

Sa vezi ce-o sa te doara curul dupa primele dati. Dupa aia te obisnuiesti. Asa e si sexul anal

sa te intreb daca stii din proprie experienta???
cristi
Sep 3 2010, 10:43 PM
Daaaaaaaaaaaaaaaaaa...
Sa ma intrebi
FLEX
Sep 4 2010, 01:21 PM
Io merg deja de fro luna juma' prin oras pe un DHS 2621, cea mai eftina cu suspensie fata si schimbator pe care am gasit-o in piata; i-am schimbat din prima roata fata, deoarece janta nu era dubla si cauciucul cramponat pe asfalt nu mi-a placut deloc la feeling, i-am pus aripi de protectie la roti, lumini, o sa normala (stie cristi ce stie!) si un lant antifurt zdravan, din rotule metalice. Pret final 550 RON (nu am vrut sa dau mai mult de benzina pe o luna pe o ... bicicleta).
Din pacate, pretul mic se oglindeste perfect in calitatea pieselor, respectiv schimbatatoarele au o precizie de vidanjor beat, frinele sint vai steaua lor, furca e foarte slaba, bratele pedaliere sint din mamaliga (da, am lovit un popic de interzicere a parcarii si l-am strimbat pe cel din dreapta), pedalele din plastic au joc in rulmenti de noi.
Dar imi fac treaba cu ea si ma simt foarte fericit mergind zilnic cu ea la biro; chiar mi-e scirba cind mai tre' sa iau masina, si nu fiindca economisesc timp, ci pur si simplu mai vad orasul, oamenii, casele ... e alt gen de implicare decit la volan. Plus ca se vede si pe cintar.
E drept, prin natura meseriei ma imbrac lejer si pot sa ma schimb la birou, la costum e mai tainica treaba.
Concluzie: e de bine, atit pentru mers la birou cit si pentru agrement, dar trebuie mare atentie la alegera sculei, e foarte greu de gasit compromisul perfect intre nevoi-calitate-pret daca bugetul e limitat.
Principalele neajunsuri sint atacurile ciinilor (la care inca n-am solutie in afara preventiei, respectiv traseu fara ciini) si faptul ca trebuie sa car un rucsac cu antifurtul si luminile dupa mine.
Liviu M
Sep 4 2010, 02:12 PM
QUOTE (FLEX @ Sep 4 2010, 01:21 PM)

si faptul ca trebuie sa car un rucsac cu antifurtul si luminile dupa mine.
Luminile inteleg, da' antifurtul de ce trebuie carat in rucsac?
E chiar asa imposibil de agatat de bicicleta pe perioada de mers? Eu il am agatat sub sa.
Ce-i drept al meu e de-ala invelit in plastic, de se rasuceste de unul singur in jurul oricarui obiect mai batos, da' ma gandesc ca si pentru ala cu zale se poate gasi o solutie de legat sub sa.
Marius
Sep 4 2010, 03:29 PM
QUOTE (Tetea d'Omida @ Sep 3 2010, 08:39 PM)

deci da..
pai n-ai zis fah ca pana la urma i-ai dat de cap?
..hai ca vedem cum facem si o butonez si eu nitel..eventual raspunde dracu la telefonu ala..
oricum..ca idee..angrenajul "se aseaza" cu adevarat dupa cateva iesiri mai serioase.. adica o sa se mai intinda lantul, cablurile, etc pana o sa fie necesar un reglaj oarecum final care sa te tina pana la prima buseala mai serioasa

deci da..
FLEX
Sep 4 2010, 04:05 PM
QUOTE (Liviu M @ Sep 4 2010, 03:12 PM)

Luminile inteleg, da' antifurtul de ce trebuie carat in rucsac?
E chiar asa imposibil de agatat de bicicleta pe perioada de mers? Eu il am agatat sub sa.
Ce-i drept al meu e de-ala invelit in plastic, de se rasuceste de unul singur in jurul oricarui obiect mai batos, da' ma gandesc ca si pentru ala cu zale se poate gasi o solutie de legat sub sa.
Are cam 1.1m lungime si e gros de 25mm. Nu se poate impletici sub sa, iar pe cadru sau ghidon nu imi place cum arata

, asa ca sac de spate scrie pe mine ...
cristi
Sep 4 2010, 06:35 PM
Felix, poti sa-ti reglezi schimbatoarele si toate cele la bicla sa mearga cat de cat ok.
Vorba lui Marius, mai mergi cu ea nitel asa sa se mai lase si dupa aia ia-o la mana (nu va ganditi la prostii

) pe toate partile, greseaz-o si ai sa vezi ca se face bicla buna. Lucrul asta e valabil si la bicicloantele de firma.
Cat despre pedale, gasesti sa le schimbi cu unele de metal, mai serioase. E normal sa aiba joc, sunt din plastic si banuiesc ca nici nu au rulmenti.
TataBobu
Sep 4 2010, 09:30 PM
Io de vreo luna calaresc tot un DHS, si anume 2831. Ce voiam eu (toacla de oras) gaseam fie asta sau ceva la mana a doua in jurul sumei asteia (400 - 700 de lei), fie mai pe la 1500 de lei. Cum 1500 mi se pare mult prea mult pentru cat de putin o folosesc, DHS a ramas.
Dupa ce m-am jucat cu surubelnite si imbusuri prin jurul ei a iesit o chestie utilizabila. Schimba treptele corect (m-am uitat
aici sa vad cum se regleaza), franele functioneaza acceptabil, rotile n-au cedat inca sub greutatea mea care-i peste sarcina ei maxima.
Nu o folosesc pentru mersul la birou, ci numai pentru masa de pranz. Fac zilnic vreo 2 kilometri pe ea.
Tetea d'Omida
Sep 5 2010, 04:40 PM
bre astia..voi cum dracu va carati biclele?
ca io m-am saturat de scos toate rotile, rabatat bancheta bla bla!
Asa ca intreb: suport d'ala de pus pe acoperisul masinii? de unde si cat?
Si mai ales intrebarea 2: CUM BEEP MEA URC BICLA PE SUPORTUL ALA?
Liviu M
Sep 5 2010, 05:09 PM
Eu cand o sa-mi iau suport de biciclete pentru masina o sa fie de-ala de pus pe carligul de remorca.
Drept pentru care astept sa-mi fac elan sa-mi pun carlig de remorca.
cristi
Sep 5 2010, 06:59 PM
QUOTE (Tetea d'Omida @ Sep 5 2010, 05:40 PM)

Si mai ales intrebarea 2: CUM BEEP MEA URC BICLA PE SUPORTUL ALA?
Se lasa o tija pe lateral in care agati bicla. Apoi o ridici cu totul in sus.
TataBobu
Sep 5 2010, 09:34 PM
Teteo, din ce zic oamenii de pe un anumit forum tehnic, nimeni n-a patit vreo faza cu bicicleta in parbrizu' lu' ala din spate, indiferent cat de ieftin era suportul. Asa ca ia-ti ce-ti place.
A, sa nu uit: vezi ca-s si niste suporti pentru haion care se ptrivesc si pe berline.
Tetea d'Omida
Sep 5 2010, 09:48 PM
1. nu stiu ce-mi place pt ca nu stiu ce se foloseste.
2. care suporturi pt berline?
TataBobu
Sep 5 2010, 10:08 PM
1. Vezi la Thule, ca-s un fel de Nokia in ajutatul oamenilor sa care mai multe reburi cu masina.
2.Poti sa vezi aici multe cu prindere pe
haion/ portbagaj. Filtreaza in functie de masina pe care vrei sa le montezi.
Marius
Sep 6 2010, 09:25 AM
stati s-apara Ashu p-acilea ca va lamureste el cum e cu suportii de biciclete ..in linii mari e cam asa: cati bani dai, atata face ..iei Thule, dai o poala de bani, nu te doare capul.. iei o chinezarie, iti balangane alea de-ti fute si vopseaua pe masina, te costa 2 lei..
d-aia e bine cu hatcbackurile astea

..am rabatat 2/3 din bancheta, am scos roata din fata, si gata..
he he.. noi cand am venit de la munte am pus toate 3 tzoaclele in Golf, una peste alta..
Lolek
Sep 6 2010, 10:08 AM
sa tot fim pe la fo' tona carne macra dislocata si stramutata dintre niste fiare p-alte fiare?
TataBobu
Sep 6 2010, 10:22 AM
12% din ce zici talica-s numa' io
Tetea d'Omida
Sep 6 2010, 10:32 AM
24% cu mine...35% cu Jijica..
Marius
Sep 6 2010, 10:38 AM
44% daca ma socotiti si pe mine...
QUOTE (FLEX @ Sep 4 2010, 05:05 PM)

Are cam 1.1m lungime si e gros de 25mm. Nu se poate impletici sub sa, iar pe cadru sau ghidon nu imi place cum arata

, asa ca sac de spate scrie pe mine ...
Pentru DHS-uri nu cred ca are rost sa te stresezi prea tare cu o incuietoare tapana din simplul motiv ca atractia e mica pentru baietii de cartier. Ai putea sa-ti iei una mai mica pe care s-o pui linistit sub sa. La astfel de biciclete furturile sunt mai dese la nivel de accesorii : o sa mai calumea, un ciclocomputer sau un far lasate pe ea, etc. (mai ales daca iti iei unlele mai de doamne-ajuta). Si pe astea n-ai cum sa le legi, tre' sa fi atent sa le scoti mereu.
madalina
Sep 6 2010, 11:45 AM
la suportul de pus in spatele hayonului mai este o problema: daca intra vreun dobitoc in tine din spate, faci masina pe RCAul aluia, dar de la bicleta iti iei adio :-(
FLEX
Sep 6 2010, 01:27 PM
QUOTE (AKD @ Sep 6 2010, 12:05 PM)

Pentru DHS-uri nu cred ca are rost sa te stresezi prea tare cu o incuietoare tapana din simplul motiv ca atractia e mica pentru baietii de cartier. Ai putea sa-ti iei una mai mica pe care s-o pui linistit sub sa. La astfel de biciclete furturile sunt mai dese la nivel de accesorii : o sa mai calumea, un ciclocomputer sau un far lasate pe ea, etc. (mai ales daca iti iei unlele mai de doamne-ajuta). Si pe astea n-ai cum sa le legi, tre' sa fi atent sa le scoti mereu.
Nu-mi place sa fiu furat, asa ca maximizez efortul hotului. Se merita sau nu, nu stiu; din cite am citit p'ici pi'colo se fura cam orice troaca cu aspect decent. Si a mea inca arata decent, ba mai e si "tunata".
Din pacate nu prea am timp de reglaje fine ...
Ashu
Sep 6 2010, 03:30 PM
Deci legat de suport, confirm ce zice Marius. Alea Thule sunt foarte bune, tin bine (am mers cu bicla in spate si cu 160 km/h) si sunt usor de pus/dat jos de pe masina. Cele mai bune sunt alea de pus sus pe masina, dar tot angrenaju te duce de la 1500 de lei in sus, pe cand un thule sanatos de haion gasesti si la 500 de lei.
Treaba cu rabatatu banchetei si bagatul biclei in masina nu prea e buna atunci cand bagi o plimbare la munte si te intorci cu bicla plina de namol.
Ashu
Sep 6 2010, 03:51 PM
QUOTE (AKD @ Jul 20 2010, 02:32 PM)

Ideea era ca mancarea dupa efot fizic nu face bine. Din ce am citit eu ar fi de preferat sa bei multa apa in timp ce faci efort si sa nu mananci o ora dupa. Cred ca asa ai avea mai multe "succesuri".
Eu din ce am citit e fix pe dos, e mai bine sa mananci imediat dupa decat sa astepti o ora.
Uite de pilda un articol despre asta (dar nu e singurul, peste tot am gasit aceeasi recomandare):
QUOTE
The Post-Exercise Energy Window
If you went on an easy walk for an hour, you don’t need to eat extra. But if you had a high-intensity workout lasting 60 to 90 minutes or longer, then it’s crucial to eat afterwards. Within the first 45 minutes post-exercise, there is a “metabolic window.” This means that enzymes that replenish muscle carbs are at their highest levels. Plus, insulin, which rebuilds protein stores, is at peak levels. So eating a carb-and-protein mix (peanut butter sandwich, yogurt with fruit, bagel with cream cheese, or a handful of nuts) at this point will maintain muscle, replenish glycogen stores and reduce the amount of fat your body stores. Even a sport drink or a piece fruit are a good idea if you don’t have something more complex available. (These calories are needed to recover, so they are less likely to be stored as excess fat.)
The problem is, it may be an hour or more before you get a chance to eat, especially if you’re at the gym and need to grab a shower before a long journey home. Missing the metabolic window is bad news: If you delay refueling, you slow carb replenishment by 50 percent and protein repair by 80 percent, according to John Ivy, an exercise physiologist at the University of Texas and the author of Nutrient Timing. And that means that you may be sluggish and fatigued during tomorrow’s workout.
Sometimes an immediate side effect of a tough workout is that you are not hungry. But, you still need some calories. So drink juice or a sports drink at the very least. If you experiment with different food options, you should be able to find something that sits well with your stomach and improves your performance.
Articolul intreg aici:
http://health.msn.com/fitness/articlepage....6039&page=2
Interesant. Si bine de stiut. Multam de link.
Io sincer nu mai tin minte unde citisem chestia aia. Gasisem o explicatie empirica, ceva de genul "organismul e obosit si nu mai digera calumea grasimile care se depun astfel sub forma de tesut adipos". Mi-a parut credibila si am luat-o ca atare.
Tetea d'Omida
Sep 6 2010, 05:04 PM
QUOTE (madalina @ Sep 6 2010, 12:45 PM)

la suportul de pus in spatele hayonului mai este o problema: daca intra vreun dobitoc in tine din spate, faci masina pe RCAul aluia, dar de la bicleta iti iei adio :-(
Nu chiar...ca biclele sunt oarecum mai sus, cam paralele cu luneta, deci daca intra in tine tot in bara te buseste.
Scuze..io zic de suporturile de cur de sedan nu hatch sau variant.
bomicabomic
Sep 6 2010, 09:41 PM
QUOTE (Ashu @ Sep 6 2010, 04:30 PM)

(am mers cu bicla in spate si cu 160 km/h)
Ashu
Sep 7 2010, 10:27 AM
QUOTE (Tetea d'Omida @ Sep 3 2010, 08:39 PM)

deci da..
Atentie la mine..trageti aer in piept si pregatiti-va de murit de ras!
Mi-am luat bicla!
Trek 4300
Acu ma chinui ca un caine sa o reglez dracului ca sa schimbe ok pinioanele....(DOMNU MARIUS...SE AUDE? PRICEPI ALUZIA????)
Cert e ca azi am facut de dimineata vreoooo 5 km si pe seara cam vreo 3.
Asa ca dupa semnele vitale maine o sa ma ridic din pat cu cricu hidraulic sau mai bine cu forkliftu..
Ti-ai reglat-o? Eu ma duc pt reglaje si maintenanta la un prieten care are atelier si magazin de bicle undeva pe Drumu Sarii, daca n-ai gaist unde si vrei, pot sa iti zic exact cum ajungi.
Tetea d'Omida
Sep 7 2010, 10:33 AM
Aaaa da!
Cu indrumare de la balena si ciclistu', ceva ore zacute pe youtube si saituri porno (astea nu aveau legatura, da' daca tot erau pe acolo..) cu inbusuri si surubelnite..parca parca merge..
katze
Sep 7 2010, 12:14 PM
Biclă.
TataBobu
Sep 7 2010, 01:41 PM
Motorul ala, cu toate draciile pe langa el, costa intre 6 si 8 sute de lei. Era pe okazii intr-o vreme.
Doar motorul, fara bicicleta.
Ashu
Sep 7 2010, 01:56 PM
Si de ce naiba ti-ai pune motor pe bicla? Iti iei bicla ca sa dai la pedale, daca vrei motor iti iei un scuter macar.
TataBobu
Sep 7 2010, 02:20 PM
Poate vrei sa dai la pedale cat poti, dar esti constient de faptul ca nu ajungi unde ai treaba prin forte proprii. Sau poate vrei ceva mai ieftin decat cel mai ieftin moped.
Nici io n-am inteles niciodata struto-camilele astea. Am mai vazut pe la tara, unde mai adapta cate unul un motor de drujba si-l punea la bicicleta, dar acolo o faceau ca sa se dea mari sau pur si simplu ca n-aveau bani de scuter.
Liviu M
Sep 7 2010, 02:45 PM
QUOTE (Ashu @ Sep 7 2010, 01:56 PM)

Si de ce naiba ti-ai pune motor pe bicla? Iti iei bicla ca sa dai la pedale, daca vrei motor iti iei un scuter macar.
Tocmai am auzit zilele trecute la un post de radio o discutie despre utilitatea bicicletelor cu motor electric.
S-a ajuns la concluzia ca desi la inceput erau considerate accesorii pentru batrani/handicapati si ca "barbatii adevarati" merg cu bicicleta normala, cu timpul au castigat adepti si in lumea oamenilor "in putere" prin nimicuri de genul "poti merge cu bicicleta la seviciu fara sa fie nevoie de dus cand ajungi".
Ashu
Sep 7 2010, 02:56 PM
Pai poti merge cu metroul, si n-ai nevoie de dus...
Tetea d'Omida
Sep 7 2010, 03:28 PM
ba ai si dupa metrou....
Marius
Sep 7 2010, 03:30 PM
QUOTE (Ashu @ Sep 7 2010, 02:56 PM)

Pai poti merge cu metroul, si n-ai nevoie de dus...
nu
mai ai nevoie

..ca pana cu 2 saptamani ajungeai sa cobori din metrou la fel de transpirat ca de pe bicicleta..la orle de varf binenteles..
Tetea d'Omida
Sep 7 2010, 04:11 PM
ca veni vorba...Maaadaaa...parca tu ti-ai luat bicla de curand...cum e?
Liviu M
Sep 7 2010, 04:15 PM
QUOTE (Ashu @ Sep 7 2010, 02:56 PM)

Pai poti merge cu metroul, si n-ai nevoie de dus...
Pe aici sunt o gramada de orasele fara metrou, in care oamenii folosesc bicicleta pentru deplasat.
Din pacate nici pe aici nu au toate locurile de munca conditii pentru un dus si nici nu pot merge toti in tricou; unii merg in costume, cu cravata la gat.
Astia sunt oamenii aia "in putere" care apreciaza bicicletele astea cu ajutor "la catarare".
Ca nu-s sigur ca motoarele alea de pe bicicleta sunt gandite sa mergi fara sa pedalezi, ci sa te ajute pe portiunile mai grele.
LE Daca ma gandesc mai bine, cred totusi ca interventia mea e cam aiurea, ca scopul bicicletelor de care vorbesc eu e putin diferit de al celei tunate din poza anterioara. Sorry
katze
Sep 7 2010, 04:25 PM
Lantul era cam ruginit, semn ca nu prea dadea omu la pedale.
Ashu
Sep 7 2010, 04:26 PM
Eu am impresia ca voi sunteti cam gay...
katze
Sep 7 2010, 04:40 PM
This is a "lo-fi" version of our main content. To view the full version with more information, formatting and images, please
click here.